Sì, non è solo un consiglio della nonna: l’idratazione è la tua prima linea di difesa!
Ecco perché tenere una borraccia a portata di mano fa miracoli per la salute delle tue vie urinarie:
L’effetto “idrante”: La cistite si sviluppa quando i batteri riescono a risalire nella vescica, ad attaccarsi alle pareti e a moltiplicarsi. Più liquidi assumi, più produci pipì. Questo flusso continuo “sciacqua” via i batteri meccanicamente prima che abbiano il tempo di fare danni.
Meno irritazione: Bere molto diluisce l’urina. Quando fai poca pipì, questa è molto concentrata e acida, il che irrita le pareti della vescica rendendole più vulnerabili alle infezioni.
La regola d’oro: Non aspettare di avere sete! Bevi regolarmente durante la giornata per mantenere il “sistema di lavaggio” sempre attivo.